QUIRONSALUD

CENTRO DEPORTIVO HDOSO

CLÍNICA A&A
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¡¡ 1 hora !!


Después de mucho, muchísimo tiempo ayer fui capaz de estar 60 minutos seguidos corriendo... Bueno en realidad fueron 58'30", pero como suele decirse en los círculos periodísticos "no dejes que la realidad te estropee un buen titular". Me costó sudor y lágrimas. A ritmo trotón saqué una media de 173 pulsaciones. Falta mucho camino por recorrer, pero por fin estoy dando los primeros pasos. Hoy tengo toda la musculatura de la cadena posterior (gemelos e isquiotibiales especialmente) echa polvo, pero espero que con la clase de Circuit Training en HDOSO remitan un poco las molestias y... ¡a seguir sumando entrenamientos!

lavado de cara... ya hacía falta

Aprovechando la climatología de hoy -no ha dejado de llover en todo el día-, me he parapetado en casa y me he puesto al día con asuntos que tenía algo aparcados. Entre ellos, el blog, que llevaba desde mediados de mayo sin actualizar y ya empezaba a oler a rancio... Y como los temas informáticos suelen absorberme bastante -demasiado-, pues el lavado de cara me ha llevado un rato. La tarea más costosa ha sido encontrar un template que me sedujera, y no porque la oferta sea escasa, pero si poco diversificada. El siguiente paso ha sido añadirle una columna lateral y distribuir los espacios -menos mal que existe la función Vista Previa... Luego hemos añadido los gadgets; esta vez no quiero recargarlo mucho así que apenas he puesto lo básico : una nube de etiquetas, el archivo de entradas y la lista de blogs, que iré llenando poco a poco. Y finalmente... ¡publicar una entrada casi 5 meses después de la última! Desde la última vez que posteé, evidentemente, han cambiado algunas cosas en mi vida. Entre otras cosas, he acabado la carrera, ya soy Licenciado en Ciencias de la Actividad y el Deporte, y compagino mis entrenamientos con los de mis atletas; de ahí el cambio en la cabecera del blog. Y bueno, considerando la hora que es y, sobre todo, las horas que llevo hoy invertidas aquí... ¡doy por inaugurada esta nueva etapa del blog! 


NECESITO UNA MOTIVACIÓN

El título suena un poco a estado depresivo... todo lo contrario. Lo cierto es que subjetivamente estoy muy ilusionado con los proyectos en los que ando inmerso, y los que poco a poco van surgiendo. El único handicap es que cada vez se me hace más complicado ir a entrenar a las pistas, quizás por el tiempo que supone, quizás por la hora -el "grupo" con el que suelo entrenar empieza a las 6'30-, no lo se. También es verdad que si estuviera metido en barrena, entrenando al nivel que lo he hecho en los últimos 3 años, pues sacaría el tiempo de donde fuese. Pero no es el caso. La cuestión es que si quiero seguir corriendo, la mayor parte de las veces va a tener que ser saliendo desde casa, como ayer mismo.

Echando la vista atrás, me hallo en una época similar a cuando estudiaba 2º de Bachillerato ("el COU de toda la vida"). Aquel curso, en diciembre, me dejé el equipo de balonmano en el que jugaba (o más bien en el que entrenaba, porque jugar no jugaba nunca), y también necesité un reto para seguir haciendo deporte. Entonces fue la Maratón de Madrid. La preparación para aquella carrera fue bastante deficitaria y los 42'195 km se me hicieron bastante largos, 3h43'. Al año siguiente corrí en Valencia, un poco mejor entrenado - no mucho más-, en 3h02'. Ya no he vuelto a correr una maratón; desde entonces, de la mano de Toni Montoya, el mejor entrenador que podría haber tenido -GRACIAS TONI!!-, me "reconvertí" en pistero - crossero. Malillo, pero corredor de campo a traves y tartán.

Así que voy a preparar la Maratón de... que no!! La maratón sigue aparcada hasta dentro de unos años. Mi próximo objetivo es... la Marxa al Bartolo 2009. Una carrera de montaña de 24km que empieza y acaba a nivel del mar y cuenta con algo más de 1000m de desnivel positivo. Ya veremos. La he corrido muchos años, pero siempre después de acabar mi temporada de aire libre y sin apenas haber pisado la montaña. Mi mejor marca es del año 2005, 2h8'11". Si todo va mediánamente bien, creo que puedo plantearme estar cerca de las 2 horas...



BUEN FINAL A UNA MUY BUENA SEMANA

A la séptima va la vencida... después de 6 semanas un tanto
erráticas, en ésta he conseguido encajar 3 días muy interesantes (martes interval de 300, jueves series de 1500-1000 y hoy cuestas) con un largo de 65' por la ronda este (récord personal), un día de circuitos de hierba,...

He estado comentándolo con mi asesor Ruswell y creo que con un poco de suerte me meto entre los 30 primeros el domingo que viene en el Cross de Vinaroz. De miércoles a sábado estoy en Barcelona en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte así que aprovecharé para 'asimilar' la
carga de esta semana e intentar llegar a la carrera en condiciones óptimas. Ya os contaré...


Gráfico de las CUESTAS (3x1' + 3x40" + 3x20") de hoy

Y aprovecho esta entrada para felicitar a David y Samuel Rodríguez (comparten apellido pero no son hermanos) por sus marcas hoy en la Media Maratón de Valencia, 1h16'08" y 1h09'47" respectivamente. ENHORABUENA!!

SEMANA DE COMPETICIONES

El miércoles, en la primera jornada del Cto. Provincial, 800ml; y el sábado, en el Autonómico Junior-Veterano, 1500ml. Ambas carreras en la pista milagrosa de Castellón. En la primera mejor marca personal (2'01"76) y en la segunda mejor marca de la temporada (4'07"17). Muy contento con el registro del miércoles, más aún teniendo en cuenta que salí por calle 8 y que el disparo me pilló hablando con el compañero de calle.


Salida
(por calles) del 800ml del miércoles.
Foto cortesía del 'fotógrafo oficial del blog', David Rodríguez Roures


Algo decepcionado con la carrera del sábado. Me descolgué demasiado
pronto (pase el primer 400 en 1'03
largos ya en tierra de nadie) y del 500 al 1300 me dormí, y aún gracias que en recta de meta me paso Yoel Ferrer (que acabo segundo detrás de Javi Ortiz) y me sirvió de acicate para apretar en los metros finales.


Paso por el 700m. Carlos Grima finaliza su labor de liebre que continua Ricardo.
Detrás de él, Javi Ortiz, que acabo imponiéndose con un crono de 4'00".



Esta semana espero recuperar 'nivel de entrenamiento' (todo el que me dejen los m... exámenes) y el fin de semana Autonómico Absoluto el sábado (duelo estelar en el 1500ml contra Christian Tamayo) y Ruzafa el domingo (4ª prueba del IV Circuito de Carreras Populares Ciudad de Valencia)

ALGUNAS FOTOS DE MI (CORTA PERO INTENSA) EXPERIENCIA EN LA LIGA DE CLUBES DE 1ª DIVISIÓN


















2ª JORNADA (Murcia). 3000ml
Primeros compases de la carrera

















2ª JORNADA (Murcia). 3000ml
Eliseo Martín comandando el grupo


















3ª JORNADA (Madrid). 1500ml
Junto a Hicham Ettaichmi (Esnova Gijón)


YA PUEDO DECIR QUE CONOZCO A UN RECORDMAN MUNDIAL (...MEJOR DICHO, A CUATRO)

Botella, Díez, Martínez de Cossío y Escuder logran el récord del mundo de 4x800 para veteranos en Valencia

Con un tiempo de 8'11"84, han superado el anterior récord de 8'22"95 en once segundos

Los atletas veteranos de la Comunitat Valenciana Juan Botella (2'04"8), Julio Díez (2'07"4), Ricardo Martínez de Cossío (2'02"4) y Sergio Escuder (1'56"6) han batido el récord del mundo de 4x800 para mayores de 35 años con un tiempo de 8'11"84, arañándole a la anterior plusmarca once segundos. [tiempos al paso del testigo por meta]

La marca se ha obtenido en las instalaciones del Tramo III del cauce del río Turia, en Valencia, siendo la primera vez que atletas nacidos en la Comunitat Valenciana baten un récord de atletismo en cualquier disciplina.

El cuarteto está formado por cuatro atletas veteranos que llevaban más de dos años de preparación [dejemoslo en unos cuantos meses...] para este intento. Se trata de Sergio Escuder (campeón de España veterano de 800 metros en pista cubierta y recordman nacional de esta misma distancia en veteranos), Ricardo Martínez de Cossío (subcampeón autonómico absoluto de 800 metros), Julio Díez (subcampeón de España de relevos 4x400 en veteranos) y Juan Manuel Botella (subcampeón de España de relevos 4x400 en veteranos). El más joven de los cuatro atletas es Martínez de Cossio, que cumplió los 35 el pasado mes de mayo, y el mayor Botella, que tiene 36.

El récord anterior estaba en poder de la selección de Estados Unidos, integrada por Robert VanCleve, Brad Dittmar, Chris Borges y Chad Newton, que el 6 de agosto de 2006 lo completó con un tiempo de 8:22.95 en la localidad norteamericana de Charlotte (Carolina del Norte). La prueba de 4x800 no forma parte del programa olímpico, aunque tiene una larga tradición en el atletismo anglosajón y africano.

fuente: Las Provincias (agencia EFE)

DOS JUNIORS LIDERAN EL RANKING MUNDIAL DE 800ml

Se trata del sudanés Abubaker Kaki Khamis, campeón mundial bajo techo este año en Valencia y sobre el que ya colgué aquí un reportaje, y de Palema Jelimo; ambos nacidos en... 1989!! La 'asombrosa Jelimo' ganó la semana pasada en Berlin con una estratosférica marca de 1'54"99 (novena mejor marca de la historia) y ayer mismo volvió a imponerse en Oslo con un registro de 1'55"41.



En ese mismo meeting, en la carrera masculina, Kaki paró el crono en
1:42.69 (pasando el 400 en 50.17). ¿Qué pasará dentro de dos meses en Pekín? Hasta entonces, disfrutemos con los videos de las dos carreras (la de Jelimo en Berlin y la de Kaki en Oslo -en la que, por cierto, nuestro Antonio Manuel Reina hizo 1'46"95)



Golden League - Oslo 06.06.2008



Golden League - Berlin 01.06.2008

QUE PEQUEÑO ES EL MUNDO

Hace unos días, con Christian Tamayo y Juan Botella como contertulios de excepción, comentábamos entre estiramiento y estiramiento un video que habían enlazado en el foro de Atletismo Profesional de El Atleta de la final de 10.000 ml del Campeonato del Mundo Junior de 1992. En las imágenes (os dejo el video aquí abajo) se observa como el atleta keniano Machuka, al verse superado por el etiope Gebrselassie, no puede contener la rabia y le lanza una palmadita en la espalda...



Pues bien, el amigo Tamayo, en uno de sus alardes de genialidad memorística, echo mano de su motor de busqueda y nos ilustró con otra anécdota de las que han marcado la historia del atletismo. Se trata de la final, también de 10.000 ml y también en el año 92, pero en este caso de los JJ.OO. de Barcelona. Y casualidades de la vida, en el mismo foro de El Atleta han enlazado hoy el video de esa final, junto a una breve descripción de lo ocurrido (fuente original: Keikai Blog) que reproduzco textualmente.




"... Otro momentito interesante y algo bizarro fue en la final de los 10.000 metros masculinos. Hacia mitad de carrera se quedaron liderando la prueba el marroquí Khalid Skah y el keniata Richard Chelimo. Así iban pasando los kilómetros, hasta que un doblado, el también marroquí Hammou Boutayeb, empezó a incordiar de modo antideportivo al pobre Chelimo, poniéndose a su lado, adelandándole, frenando en seco, etc. Un juez trató de sacar a Boutayeb de la pista agarrándole de la camiseta y diciéndole que estaba descalificado y no siguiera dando la matraca, pero nada, que no hubo manera. Boutayeb solo se retiró a falta de una vuelta.

Al final Skah ganó la medalla de oro y Chelimo la de plata. Por supuesto el público estaba indignado contra Skah, ya que consideraban que los dos marroquíes habían actuado de forma concertada para perjudicar al keniata. Durante la vuelta de honor la gente no paraba de pitar tirándole toda clase de objetos. Minutos después los jueces descalificaron a Skah y declararon ganador a Chelimo.

Sin embargo los marroquíes se encabronaron y Skah llamó a los jueces racistas y ladrones. Total, que al final le devolvieron el oro. Durante la ceremonia de entrega de medallas se produjo la pitada más estruendosa que se recuerda en unos Juegos."


Abubaker Kaki Khamis:

el estilo "gun-to-tape"



¿Quién conocía a Abubaker Kaki Khamis antes del 21 de febrero de 2008? Ese día, ante el público de la GE Galan de Estocolmo, se vistió de largo. Ganó la prueba de 1000m y estableció un nuevo récord del Mundo júnior en pista cubierta (2’15”77) quedándose a menos de un segundo del tope absoluto impuesto por Wilson Kipketer en el año 2000 (2’14”96). Pero todavía era desconocido para mucha gente y decidió ponerle remedio.

El domingo 10 de marzo, en Valencia, en el campeonato del Mundo de pista cubierta, corrió como lo había hecho el poseedor del récord del mundo absoluto de 800, otra vez Wilson Kipketer, para proclamarse rey del planeta: llegó, corrió y venció. No dejó lugar a dudas. Desde el principio marcó un ritmo suicida y nadie se atrevió con él; nadie, en su sano juicio, es capaz de pasar el 400 en 51”26 y seguir corriendo. Nadie que no se llame Abubaker Kaki Khamis.

A estas alturas, la pregunta resulta obvia: ¿quién era Kaki hasta el año pasado? ¿Por qué pasó desapercibido?

Kaki nació en Sudán el 21 de junio de 1989, en la ciudad de ElMuglad. Aunque su deporte era el fútbol y su posición la de portero, cierto día de diciembre de 2004 participó en una carrera de campo a través; salió primero aventajando a sus rivales en muchos metros, pero no llegó el primero. Tampoco segundo ni tercero sino en el puesto 24. No supo regular sus fuerzas y acabó por perder muchas posiciones. Pero un entrenador que había por allí (Jama Aden) se fijó en él, vio su calidad y le propuso entrenarse con la selección nacional juvenil en el centro de entrenamiento que tienen en la capital Khartoum, la única pista de tartán que hay en todo el país. Y no se equivocó mucho; en 3 años ya se ha proclamado campeón del Mundo absoluto y este verano tiene la oportunidad de ganar la primera medalla olímpica de la historia para Sudán.

Kaki mejoró rápidamente a las órdenes de Aden –que también es su manager- y sólo medio año después de empezar a entrenar atletismo ya consiguió la medalla de bronce en el campeonato del Mundo juvenil de Marrakech 2005. Fue en la prueba de 1500m. En la semifinal, el 15 de julio, corrió en marca personal (3’49”73) entrando segundo. En la otra eliminatoria corría el español Alfons Farran, que con 4’11”85 quedó fuera de la final. Dos días más tarde, en la gran final, mejoró de nuevo su registro hasta los 3’45”06 y sólo fue superado por los 2 atletas de Bahrein: Belal Mansoor Ali y Bader Khalil Bader. Ese mismo año corrió los 800m en 1’48”43 y a partir de entonces ya se dedicó a esta distancia.

En el año 2006, por problemas con el visado, apenas pudo competir en Europa y sólo destacó mínimamente en el campeonato del Mundo júnior de Beijing. Participó en los 800m, ganando su eliminatoria el 15 de agosto con 1’48”07. En esa misma serie corrió el español Javier Gálvez, que se quedó a las puertas de la semifinal con 1’51”59; algo más descolgado, en otra eliminatoria, entró Alvar Campo con 1’55”28. Al día siguiente, gracias a los 1’47”63 de las semis, pasó a la final por tiempos. La final, disputada el 18 de agosto, fue una carrera muy apretada; llegando a sólo un segundo del primer clasificado no pudo ser más que sexto; pero quedó por delante de su verdugo del año pasado, el bahreiní Belal Mansoor Ali. El resultado quizá supo a poco ya que dos meses antes, en Rabat, había corrido en 1’45”78.

Y empezó el año 2007. Seguía acercándose a la elite pero sin llegar a establecerse en ella. Su marca personal mejoró hasta los 1’45”22 antes de los mundiales de Osaka, ganando en Alger el campeonato de África. Por detrás de él entraron Mboulaeni Mulaudzi con 1’45”54 y Justus Koech con 1’45”80. Todo parecía indicar que el mundial le saldría bien, pero la logística aguó todas las posibilidades. Entre Sudán y Osaka hay 7 horas de diferencia; los expertos dicen que para aclimatarse correctamente al cambio horario hay que viajar tantos días antes como horas de diferencia haya. Pero no fue así; Kaki llegó a la ciudad nipona sólo 2 días antes de la eliminatoria y estaba muy cansado. Su resultado, 6º en la eliminatoria con 1’46”38 no le valió para pasar de ronda. Sí lo consiguió Manuel Olmedo con 1’45”90, pero también dijeron adiós Antonio Reina (1’46”35) y Eugenio Barrios (1’46”62). Kaki descubrió que el nivel en las competiciones absolutas es muy diferente al de las competiciones júnior. Pero le encontró un remedio: correr más rápido.

El 22 de noviembre de 2007, una fecha rara en el calendario atlético, estableció su marca personal en 800 metros. El 22 de noviembre es demasiado tarde para la temporada anterior (finaliza en octubre) y demasiado pronto para la temporada que acaba de empezar. Es el inicio de la temporada de cross y la pista cubierta no asoma hasta finales de diciembre o incluso pasado año nuevo. No es de extrañar, por lo tanto, que el público de los juegos pan-árabes celebrados en El Cairo se quedaran con la boca abierta frente a la carrera de Kaki. Corrió sólo “gun-to-tape”: desde el disparo hasta la meta y firmó un crono de 1’43”90. Aventajó al segundo clasificado en casi 3 segundos y al tercero, en casi 5. Estableció un nuevo récord nacional y la 4ª mejor marca mundial del año (si consideramos que la carrera formaba parte de la temporada 2006/2007). Dos días más tarde participó en el 1500, ganándolo al sprint con 3’47”92.

Desde entonces ya no ha parado. Ha participado en las reuniones de pista cubierta de Estocolmo y de Gante en 1000 metros; ha ganado ambas. Corrió también el meeting de Leipzig, sobre 800 metros, y ganó con 1’46”06. Llegó a Valencia, al mundial de pista cubierta, con la segunda mejor marca mundial del año, sólo superado por el ruso Yuriy Borzakovskiy (1’45”72) que días antes había renunciado participar en el campeonato. Faltaba lo más difícil: transformar en medalla la calidad de su marca e hizo caso a su entrenador: llegó, corrió y venció. Pasó el primer 200 en 24”92; el 400 en 51”26; el 600 en 1’18”28 y paró el cronómetro en 1’44”81. No abandonó la primera posición en toda la carrera y tan rápida fue su galopada que los demás clasificados mejoraron sus mejores registros e inscribieron sus nombres en las tablas de récords respectivas: cuatro récords nacionales –Sudán, República de Sudáfrica, Bahrein y Letonia- y un récord de área –Asia-.

  • 1º Abubaker Kaki Khali, SUD, 1’44”81 (WL, NR)
  • 2º Mbulaeni Mulaudzi, RSA, 1’44”91 (NR)
  • 3º Yusuf Saad Kamel, BRN, 1’45”26 (AR)
  • 4º Dmitrijs Milkevics, LAT, 1’45”72 (NR)
  • 5º Dmitriy Bogdanov, RUS, 1’45”76 (PB)
  • 6º Nick Symmonds, USA, 1’46”48 (PB)

Ahora ya está en la elite y su objetivo consistirá en mantenerse. Para el verano tiene dos claros objetivos: el campeonato del Mundo júnior en Bydgoszcz, Polonia, del 8 al 13 de julio; y los Juegos Olímpicos, en Beijing, del 8 al 24 de agosto. Debería ganar en ambos, pero no será fácil. En el segundo, el principal objetivo, se verá las caras con el vigente campeón y ausente en Valencia: Yuriy Borzakovskiy. Será una carrera de infarto con dos estilos muy diferentes: el “gun-to-tape” de Kaki frente a la remontada desde atrás del ruso. ¿tendrá tiempo Yuriy de remontar hasta la primera posición si Kaki corre como en Valencia? ¿Cuál es el tope de Kaki? ¿Peligra el récord del Mundo de Wilson Kipketer (1’41”11)? Después de ver el modo que tiene Kaki de disputar las carreras uno no se extraña que el lema de Sudán sea el que es: "Al-Nasr Lana" que, en árabe, significa “la victoria es nuestra”.

Una experiencia nueva y un mal resultado colectivo

Hoy se han disputado los cuatro encuentros de la 1ª jornada del Cto. de España de clubes de 1ª división; en el nuestro, a pesar de correr en casa, no hemos podido eludir la última posición. Este resultado nos lleva a una segunda jornada (17 de mayo) en la que si quedamos primeros o segundos nos mantendremos en primera y si nos clasificamos terceros o cuartos nos jugaremos en la última jornada (8 de junio) la permanencia. De momento, solo se conocen los resultados de nuestro encuentro y del disputado en Oviedo: Esnova Gijón y Alcorcón pueden ser dos de nuestros rivales en la próxima jornada.




En el plano personal, quinto puesto en una carrera lenta (6'33 paso del 2000). Me he situado en cabeza desde el disparo y no la he soltado hasta el 2200, momento en el que he cambiado y me han sobrepasado primero Abdeslam Louah Khattabi y luego Sebastian Martos Roa (los dos claros favoritos). He aguantado la tercera posición pero en cuadros me han pasado un atleta del Hinaco Monzón y el segundo hombre del A. A. Catalunya. Una lástima. No obstante, en el último mil he hecho 2'43 (2'05 el último 800) así que estoy satisfecho con mi rendimiento. En la próxima jornada probablemente corra el 1500ml, pero hasta entonces aún quedan tres semanas.







En otro orden de cosas, Juan Ortells, grupo de entrenamiento H-DOS-O, ha corrido esta mañana la Maratón de Madrid (en la que se ha impuesto Chema Martínez con un crono de 2h12'43), logrando una marca de 3h18'38". A punto ha estado de hacerse un hueco entre los 1000 primeros -han acabado casi 8000- pero al final se ha tenido que conformar con el puesto 1002, siendo el 65º de su categoria. Ha pasado la media en 1h35'10" y ha mantenido el ritmo de 4'30" hasta el kilómetro 30 aproximádamente pero los últimos kilómetros, coincidiendo con el paso por la Casa de Campo (punto más bajo del recorrido), se le han atragantado un poco. No pasa nada. Seguro que en Berlin, el 28 de septiembre, el tridente H-DOS-O rompe la barrera de las 3h...

YA TENGO RIVALES PARA EL 3000ml DEL DOMINGO

Este domingo se disputa la primera jornada del Cto. de España de clubes de 1ª división. Corremos en casa, en Torrent, y nos enfrentamos a Hinaco Monzón, Caja de Jaen y AA. Cataluña. Por el Torrent, en el 3000ml (domingo, 11:15) corremos Kiko Perez Muñoz y yo, y nuestros rivales van a ser,

- Sebastian Martos Roa (Caja de Jaen), que dobla 1500ml y 3000ml, del año 89, subcampeón de España junior y que acredita este año 8'31"16 en pista cubierta. Un hueso

- Abdeslam Louah Khattabi
(A.A. Catalunya), 8'21"15 este invierno... Inalcanzable

- Oscar Calero Bermejo
(Hinaco Monzón); David Campo García (A.A. Catalunya); Miguel Ángel Ruiz (Caja Jaen); Sergio Supervia Poncino (Hinaco Monzón). Todos ellos sin marca acreditada este invierno por debajo de 8'40 en 3000ml (tope ranking RFEA). Una incognita

Así se presenta mi debut en 1ªDIVISIÓN!


CTO. ZONAL INTERUNIVERSITARIO 2008
San Javier (Murcia), 16-17 de abril


















Carlos Grima (Univ. Politécnica de Valencia) -no tiene suficiente caché para que le den el equipaje- en la salida y en la recta final del 800ml (2'10" con vómito al acabar incluido)


Dos momentos de mi carrera de 5000ml, en la que rebajé 2 segundos mi mejor marca personal dejándola en 15'30"4. Aguanté con el grupo de cabeza hasta el 2000 (6'03") pero partir de ahí me descolgué y pase de ir a 1'12-1'13 la vuelta a 1'17 (paso del 4000 - 6'26"). En el último mil volví a apretar un poco y el último 200 lo hice en 33'5. Segunda marca personal en apenas 15 días...



















Y la
última foto corresponde al relevo largo de ayer, en el que Carlos y yo nos dejamos la vida por nuestras respectivas universidades... Hay que decir que pese a que corrí sin clavos y cogí el testigo con 20/30 metros de retraso, el adelantamiento en recta de meta fue de escándalo... Una pena que luego nos fallara el cuarto relevista y no pudimos subirnos al cajón! Las fotos del 5000 y del relevo son cortesía de María Ponce, a quién se lo agradezco profundamente...

Por otra parte, en lo extradeportivo, el viaje ha dejado HUELLA, pero eso es harina de otro costal...

...FOTOS PARA EL RECUERDO...

El debut de
Antonio Montoya Vieco (C.A. DELTA EVASIÓN), que antaño fuera ilustre atleta valenciano en la prueba de 3000 m obstaculos (8'55), en Media Maratón (Ribarroja'08)


[espectacular la primera foto del grupo "gafas de sol" -debio salir un día muy caluroso...-, con la presencia de otro 'ilustre', Javier Asensio]



FIN DE SEMANA INTENSO

Muchas carreras. Muchas cosas que contar. Menos mal que mis dedos no estan echos polvo como mis piernas...

Ayer sábado, la VIII Pujada a la Nevera de Adzaneta con resultados dispares para los atletas del grupo de entrenamiento del GIMNASIO HDOSO CASTELLON. La cara, Ángel y Eduardo, que entraron de la mano parando el crono en 2h48'33", arañándole Eduardo 3' a su marca del año pasado. Jesús, en cambio, con un crono de 2h30'17", no logró mejorar su resultado de 2007. En cualquier caso, esta competición no era un objetivo prioritario para ninguno de ellos, cuya preparación está enfocada a la MiM. Y el fin de semana que viene Concentración en Xodos con doble sesión de entrenamiento el sábado (centrada en la fuerza específica) y rodada larga el domingo (Xodos-LLoma-Plà de la Creu-Xodos). Se acerca el gran día...



Y hoy domingo, la
Media Maratón de Elche: 11km a ritmo de 3'20 acompañando a Samuel [en la foto antes de la carrera en el hotel] (1h12'40" - 10º) que ha hecho, en mi opinión, un carrerón. Si bien se ha quedado lejos de su objetivo inicial (1h10), teniendo en cuenta que ha remado solo desde el km 11 hasta meta y que el circuito de llano no tiene un pelo, pienso que poco se le puede achacar. Y en mi segunda parte de la carrera (desde el 11 a meta, después de 10' de trote suave) he acompañando a Juanito a ritmo de 4'15", entrando los dos en 1h30'30". Con lo cual de una tacada he hecho marca personal en 10km en ruta (33'30) y de postre otros 10km para "soltar". Así que podeis imaginaros cómo llevo las piernas... esperemos que esta locurilla no condicione mis objetivos estivales.


Y aparte de estas dos carreras, el fin de semana ha venido completito... Os dejo algunos enlaces por si os apetece curiosear...
Media Maratón de Segorbe ; K25 Serra 2008 ; Cursa de Bombers en Barcelona ; 10km Villa de Laredo ; Gran Fons de Puçol ...


DONDE DIGO DIGO, DIGO DIEGO

Parece que algunos de los más ferreos detractores de la ruta y la montaña están cambiando de parecer últimamente... El fin de semana pasado, además de Guillem en Pipa (como ya contamos en el post anterior), dos ilustres valencianos de la pista, Christian Tamayo (3'47" en e1500) y Antonio Montoya (8'55" en 3000m obstáculos), coquetearon con la montaña y la ruta respectivamente. Christian repitió puesto (3º) en la Carrera Pedestre de San Vicent en La Nucia -solo le superaron en meta el especialista Emili Sellés, y Juanan-; por su parte Toni debutó en Media Maratón en Ribarroja acreditando un tiempo de 1h20'31" (32º de la general y 1er local).


Al final, van(mos) a tener razón quiénes defendemos que no todo es blanco o negro, sino que también existen los grises... ¿tú que opinas Ruswell? Por cierto, el domingo 20 se da el pistoletazo de salida al IV Circuito de Carreras Populares Ciudad de Valencia, que en esta edición se presume más igualado que nunca (a los fichajes seguros de Luis Felix, Parrilla o Juanvi; se une la probable incorporación de los LLamazares Bros...)

[las viñetas no tiene mucho que ver pero son graciosas jeje]

Guillem Adell pillado in fraganti en la Pujada a Pipa...
¿combinará este verano la pista al aire libre y la montaña...?


... primero fue Ruswell en la Vall d'Alba, luego Christian Tamayo en la Nucia, ahora Guillem... los mitos van cayendo...

LA EXHIBICIÓN DE BEKELE
AYER EN EDIMBURGO


Parte 5/5

Parte 4/5

Parte 3/5

Parte 2/5

Parte 1/5

'Tete' de la Ossa y Rosa Morató renuevan sus títulos de Campeones de España de Campo a Través.
Emili Selles y María Izquierdo se alzan con el triunfo en la LLiga de la Comunitat Valenciana FEMECV

Enhorabuenas por partes:

- a Gema Barrachina, por su subcampeonato en categoría promesa; y por extensión a todo el equipo promesa femenino por su quinto puesto (María Ponce, Raquel Landin,...)






- a todos los que con el campeonato de España
de Campo a Través han puesto punto y final a su temporada invernal. Que disfruteis de un merecido descanso!













-
a todos los componentes de El Clinic que han participado en la LLiga FEMECV 2008, en especial a María Izquierdo por su victoria final y a Vicent Peris, que me consta que se lo curra muuucho. A ver si entrenamos un día juntos!

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Intento de boicot antes de la carrera

Al final todo transcurrió sin problemas, pero los miembros de la organización, el Club Marató i Mitja, descubrieron antes del inicio de la carrera, en la última inspección, que en la segunda parte del recorrido --entre La Coma y el Tossal Gros-- faltaban algunas de las marcas de señalización que se colocan para que los atletas no se pierdan. Desde el club están convencidos de que ha sido un intento de boicotear la carrera y confundir a los participantes. Por suerte y para que el evento fuese un éxito rotundo, el incidente se pudo solucionar a tiempo, con lo que los atletas no tuvieron ningún problema.

fuente: periodico Mediterraneo (edición digital)

[creo que la realidad no fue exáctamente así... si no que se lo pregunten a algunos atletas de La Vall... pero claro, si publicamos exáctamente la nota que nos manda el Club sin preocuparnos de corroborar su veracidad pasan estas cosas. Cómo tantas otras veces, la sección de Deportes del Mediterraneo se cubre de gloria]


EL GRAN PARRILLA, LOS TRES MOSQUETEROS y TRUNCAMIENTOS MANZANO

Ayer se disputó el
I 10.000 Puerto Azahar, ganó Abdul Lasri (muy muy fácil), segundo puesto para Fernando Ruiz -bajando de 32'- y tercero David Parrilla, 32'40"; cuarto y quinto dos componentes del equipo de 42ypico, organizador de la carrera. El recorrido muy zigzageante en su parte final y algo corto quizás. La participación muy numerosa pero a nivel de marcas peor que en el 10.000 de Octubre. En líneas generales, felicitar a Gustavo porque no hubo ningún error de bulto, y a David por lograr su objetivo; a ver si se anima y empieza a entrenar en serio...

Por mi parte, ayer celebré mi 23º cumpleaños y... mi debacle deportiva... Después de dos semanas de carga impecables: 70-80 kms, gimnasio, circuitos, cuestas... ayer se socavaron mis esperanzas de bajar 3'59". Por la mañana sacrifiqué el entrenamiento previsto en Ribarroja para poder llevar a cabo las diversas tareas logísticas que conlleva un traslado de residencia (lavadoras, limpiar la habitación, hacerme la bolsa, etc.). Por la tarde, de espectador, junto a los otros dos mosqueteros (Ruswell y Kiel), y una cerveza después de la carrera. Hasta ahí más o menos bien...

Pero entonces llegó el punto de inflexión:
un sms a Antonio Manzano (30'55 en el 10.000, aunque ahora a duras penas baja de 35') proponiéndole "salir a saco". Os podeis imaginar su respuesta. Nos fuimos a cenar con Pamela y Ruswell y ya Manzano iba apuntando maneras: que si miradita a la mesa de al lado (grupito de cuatro chicas), que si me como mi pizza, la mitad de la de Ruswell y el plato de pasta de Pamela... Lo que paso después de la cena mejor lo obviamos. Y aquí estoy, enfrente del ordenador, sin entrenar, sabiendo que peligra mi beca... jajaja Que mundo el de la noche...

[las fotos son cortesía de David Rodriguez Roures]